Подробности

Опубликовано: 13 декабря 2022

Просмотров: 66

тел: 8(81745)2-12-39, 8921-125-78-27

Вложения:

Зимние каникулы 2022-2023 брошюра.docx

[ ]

532 Кб

Подробности

Опубликовано: 28 ноября 2022

Просмотров: 38

На территории Вологодской области сохраняется тенденция к росту заболеваемости гриппом и острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ). В области преимущественно циркулируют вирусы парагриппа, РС-вирус и аденовирусы. Вместе с тем, продолжает увеличиваться доля вирусов гриппа.

В Вологодской области по состоянию на 22.11.2022г. уже зарегистрировано 12 случаев гриппа. У восьми заболевших лабораторно подтверждён вирус гриппа типа А, у одного – вирус гриппа типа В. Все пациенты не были привиты.

Штаммы, выделенные у заболевших, соответствуют составу гриппозных вакцин, рекомендованных для сезона 2022-2023г.г.

Дети заболевают гриппом в 4-5 раз чаще, чем взрослые. Это объясняется тем, что их иммунная система несовершенна. У детей первых 3х лет отмечается наиболее тяжелое течение и высокий риск развития осложнений в любые сроки от начала заболевания. В группе особого риска находятся дети, посещающие детские организованные коллективы (детские сады, школы, спортивные секции), что связано с тесным социальным контактом в условиях замкнутого пространства.

Основным видом профилактики гриппа является вакцинация. Вирус гриппа распространяется очень быстро, быстрее, чем COVID-19. Чем больше количество привитого населения, тем больше шансов избежать встречи с вирусом гриппа людям, которые не могут прививаться по медицинским показателям. И именно для этого создается коллективный иммунитет. В Бабушкинском районе охват населения вакцинацией с 2020 года превышает 50% от численности населения района, в 2021 году составил 60,1%. Высокий уровень охвата, а также ограничительные меры в отношении COVID-19 привели к сниженной активности гриппа и отсутствии эпидемии за последние два года.

Вакцинация показана детям, посещающим дошкольные учреждения, часто страдающими простудными заболеваниями, детям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Вакцинация способствует выработке иммунитета против актуальных для текущего сезона штаммов вируса гриппа, поэтому она проводится ежегодно. Как правило, вакцинация проходит очень легко и без каких-либо последствий. Риски минимальны. И эти риски полностью оправданы, так как риск осложнений при гриппе гораздо хуже, чем возможная реакция на вакцину в виде легкой температуры. 

Прививку от гриппа можно делать детям уже с 6 месяцев. Это необходимо и безопасно, это единственный действенный способ профилактики гриппа, который доказал свою эффективность.

Для сохранения Вашего здоровья и здоровья Вашего ребенка примите решение в пользу вакцинации!

Территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Вологодской области

в Тотемском, Бабушкинском, Нюксенском, Тарногском районах   

Подробности

Опубликовано: 17 ноября 2022

Просмотров: 460

27 ноября с 11:00 до 14:00 по адресу: г .Череповец, Советский проспект, д.8.

Во время мероприятия учащиеся и родители познакомятся с востребованными направлениями подготовки (инженерными, педагогическими, экономическими, информационными, творческими, гуманитарными), правилами приема в 2023 году. Мы поможем определиться с набором ЕГЭ, который необходимо сдавать для успешного поступления в вуз на самые продвинутые специальности.

Программа ДОД

Череповецкий госуниверситет – опорный вуз Вологодской области – многопрофильный вуз; образовательный, воспитательный, социальный, научно-исследовательский и инновационный центр. В ЧГУ – 6 институтов, более 130 направлений подготовки, более 1 000 мест в 3 общежитиях.

В 2023 г. в ЧГУ самое больше в Вологодской области количество бюджетных мест - 1 516 мест!

Ответственный секретарь Приемной Комиссии - Дарья Васильевна Спирина

Конт.тел. Приемной комиссии (8202) 51-71-88; (8202) 51-81-70; сот.8-921-059-58-48

Подробности

Опубликовано: 08 ноября 2022

Просмотров: 50

Требования к соблюдению режима для школьников

При соблюдении режима дня повышается работоспособность школьника, повышается успеваемость. Режим дня устанавливается индивидуально, то есть для каждого в отдельности, с учетом возраста, состояния здоровья, занятий в школе.

Основными элементами режима дня школьника являются:

• Правильное чередование труда и отдыха;
• Регулярный прием пищи;
• Сон определенной продолжительности, с точным временем подъема и отхода ко сну;
• Определенное время для утренней гимнастики и гигиенических процедур.
• Определенное время для приготовления домашних заданий;
• Определенную продолжительность отдыха с максимальным пребыванием на открытом воздухе;
• Составляя режим дня, надо учитывать основные режимные моменты и суметь правильно определить время для их выполнения.

Сон и бодрствование

Влияние на состояние здоровья школьника оказывают количество и качество сна. Важность полноценного ночного сна в том, что в этот период происходит перевод информации из кратковременной (оперативной) памяти в долговременную, что является необходимым условием для осуществления учебной деятельности и психического развития. Систематическое недосыпание может вызвать у школьника истощение нервной системы, снижение работоспособности и ослабление защитных сил организма. Потребность во сне зависит от возраста. Чем младше школьник, тем его нервная система менее вынослива к внешним раздражителям, скорее наступает утомление.

 Примерные нормы ночного сна для школьников:

• 1–4 классы — 10–10,5 часа;
• 5–7 классы — 10,5 часа;
• 6–9 классы — 9–9,5 часа;
• 10–11 классы — 8–9 часов.

Чтобы сон был крепким:

- ложиться спать и вставать надо в одно и то же время;

- в последние часы перед сном не следует играть в шумные игры;

- перед сном необходимо проветрить комнату;

- важно соблюдать правила личной гигиены;

- постель должна быть удобной, чистой и не слишком мягкой.

Кроме сна, существует и другой вид отдыха, так называемый активный, который заключается в смене одного вида деятельности другим.

Особое внимание следует уделить двигательной активности ребёнка и прогулкам на свежем воздухе. Это наиболее эффективный вид отдыха, обусловленный повышенным насыщением крови кислородом, восполнением ультрафиолетовой недостаточности, позволяющий обеспечить закаливание организма и увеличение двигательной активности. Прогулки желательно разделить на несколько частей: до приготовления уроков, после них и перед сном. Это время лучше всего распределить равномерно в течение дня. Утренняя прогулка способствует быстрому включению в занятия на первом уроке; прогулка после занятий необходима для снятия утомления; прогулка после обеда обеспечивает более высокую работоспособность при выполнении домашних заданий, а прогулка перед сном способствует спокойному и глубокому сну.

Питание

Умственная работа, подвижная деятельность школьников сопровождаются значительным расходом энергии, которая должна своевременно пополняться за счет питания.

Правильно организованный режим питания основывается на соблюдении времени приёмов пищи и интервалов между ними. Приучайте ребёнка обязательно завтракать. Промежутки между приёмами пищи не должны превышать 3,5–4 часов, рекомендуется 4–5-разовое питание. При этом рацион должен быть сбалансированным по составу, содержать необходимое количество белков, жиров, углеводов, пищевых волокон, витаминов, минералов и соответствовать принципам щадящего питания, предусматривающим такие способы приготовления блюд, как варка, приготовление на пару, тушение, исключение продуктов с раздражающими свойствами.

Рабочий стол и режим работы за компьютером

После школы приступать к домашнему заданию лучше через час два, т.к. необходим отдых для восстановления сил. На приготовление домашних уроков в режиме дня школьников младших классов нужно отводить 1,5-2 часа, средних классов 2-3 часа, старших классов 3- 4 часа. Можно чередовать письменные задания с устными заданиями. Ребёнку необходимо организовать постоянное место для приготовления домашних заданий.

Соблюдение правильного режима работы на компьютере способствует снижению напряжения глаз и развития утомления.

Непрерывная длительность занятий с компьютером не должна превышать:

• в 1-5-м классах -15 минут;
• в 5-7-м классах - 20 минут;
• в 8-9-м классах - 25 минут;
• в 10-11-м классах - 30 минут на первом часу занятий и 20 минут на втором.

Домашние занятия с компьютером должны укладываться в те же временные рамки.

Помните, правильный режим дня

школьника — залог крепкого здоровья и хорошей учебы!